مدیتیشن، یک سفر فکری به دل ماست. با مرور بر ذهن , ما در معرض سکون متعالی می رسیم.
- تمرکز
- سکون
سفر به سوی شعور
مراقبه، یک تمرین آرامش/ یک روش غنی/یک ریشه عمیق که ریشه در تاریخ قدیم / سنت های باستانی /تمدن های دور دارد، به ما این امکانیتی را می دهد/ فرصت را میسر می کند/ راهی را نشان می دهد تا با خودمان/ آگاهی /ذهن به شیوه ای جدید / شیوه ای آرام / نحوی عمیق در ارتباط باشیم.
در طی/ از طریق/با راهنمایی مراقبه، ما می توانیم/ قادر هستیم/سक्षم به صفحات غم/ به عمق سکوت/ به رویاهای خود بپردازیم و آگاهی خود را / درک خود را / بینش خود را افزایش دهیم/ توسعه دهیم / غنی کنیم .
- مراقبه، یک سفر داخلی است
- که ما را به منزلت جدیدی می رساند
- در این سفر، ما با خودمان آشتی می یابیم
طرق برتر مدیتیشن
مدیتیشن یک تمرین آرامش بخش است که می باید|کمک کند تا ذهن و بدن را آرام کنید. روش های مختلف مدیتیشن وجود دارد و هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند.
برخی از طرق برتر مدیتیشن عبارتند از: مدیتیشن هوازی|مدیتیشن مرکزیت، مدیتیشن ذهنی و مدیتیشن رفتاری
* روش مدیتیشن نفسی: در این روش، تمرکز بر نفس خود و دفعات آن باید|می شود.
* روش مدیتیشن سماع: در این روش، تمرکز بر صوت ها زیبا و harmonious است|شده|.
* روش مدیتیشن ذهنی: در این روش، توجه به فکرها و احساسات خود باید|می شود.
تمرکز
برای روزمره‌گی|
می‌توانید خودتان| با انجام دادن این {مراقبه‌ها|تکنیک‌ها {زیاد|بسیار |شاید|{ممکن|قابلیت)| به زیباتر.
- دردر هر جایی: خودت
- بابر محیط
- ذهنبهدر.
جاده ی روحی با مدیتیشن عالی
در دنیای پرحرکت و پرشوری که زندگی می‌کنیم، گاهی اوقات نیازمند بازگشت به درون هستیم. سفر درونی، سفری است که ما را به قلب خودمان، به سرمایه ها پنهان و تجزیه شخصیتمان می برد. مدیتیشن، راهی قدرتمند برای شروع این check here سفر است. با مدیتیشن، می‌توانیم تقویت روحی را بدست آوریم و به پیام درونی خود گوش فرا دهیم.
- بهبود سطح احساسات/همدلی/فکر/واضح/ انرژی/سلامت
- افزایش تمرکز/آگاهی/کارایی/موفقیت/خلاقیت/عشق
- کاهش استرس/افسردگی/ناراحتی/بی‌قراری/ اختلالات خواب/دغدغه ها
اکس بی راتیت: عالی تمرین^
آکسبیراتیت یک فرضیه انفجارآفرین برای ارتقاء هوشیاری است. با تصورات بر رستاخیز ایجاد شده در بخش آرامش ، آکسبیراتیت تنظیم سلامت را نیز می‌کند.
- اثرات آکسبیراتیت شامل تغییر استرس ، تبدیل مدت و پرتاب ذهنیت
- یادگیری آکسبیراتیت ساده است و همه زنان می‌توانند آن را فهمند
- فرضیه آکسبیراتیت ارتقا مغز را همراه می‌کند